شركة رقمي
نقل من موقع 
كثير من الازواج يواجهون مشاكل في عدم الانجاب والذي لا يعني بالضرورة العقم، ويكفي ان يعرف الرجال بعض الخطوات لتجنب العقم وان تلتزم المرأة ببعض النصائح لتزيد من فرص حدوث الحمل وهي كالتالي: نصائح لتجنب عقم الرجال ] تجنب الرجال ركوب الدراجات لفترات طويلة، وكذلك تجنب ارتداء السراويل الضيقة. ] تجنب الاستحمام بالماء الساخن. ] تناول الطعام الصحي، فان التغذية الجيدة المتوازنة مهمة بصفة خاصة في رفع درجة الخصوبة الى حدها الاعلى. ] تجنب السمنة المفرطة، لأنها تقلل من نسبة الخصوبة. ] تجنب التدخين، فان كثرة التدخين تصيب الرجل بضعف الانتصاب. ] تجنب التوتر والضغوط النفسية. ] تجنب تناول الكحول. ] تناول الفيتامينات والمعادن، فالدلائل الطبية تشير الى ارتفاع نسبة خصوبة الرجل لدى تناول جرعة يومية من الزنك. ] مراجعة العقاقير الطبية، لأن بعض العقاقير التي توصف لبعض الامراض قد تكون السبب في قلة الخصوبة او العقم. نصائح للمرأة لزيادة فرص حدوث الحمل ] تنظيم الدورة من شأنها رفع نسب نجاح العملية. ] على المرأة التي تعاني من السمنة الزائدة أن تخفف من وزنها باتباع حمية صحية، وكذلك عمل التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية. ] انخفاض الوزن بدرجة كبيرة جدا اما بسبب مرض شديد او سبب حالة نفسية تؤدي الى انقطاع الدورة، ومن ثم الى عدم حدوث الحمل، فلذلك يجب عليك زيادة وزنك الى الحد الطبيعي وليس لدرجة السمنة. ] التدخين يؤثر على قدرة البويضات على الاخصاب، وخاصة النساء فوق سن 35. ] على جميع النساء اللواتي سيجرين عمليات الاخصاب داخل او خارج الجسم، بالتلقيح الصناعي او اطفال الأنابيب، التوقف عن التدخين عند البدء في البرنامج . ] اذا كنت تتعاطين علاجات لأمراض أخرى مثل الروماتيزم او اوجاع الظهر او غيرها أن تخبري الطبيب بذلك، لأن بعض الادوية تؤثر بطريقة مباشرة، وتمنع حصول الاباضة، وبعضها يؤثر بطريقة غير مباشرة على الهرمونات بالجسم، وتسبب كذلك عدم حدوث الحمل. ] الاسراف في تعاطي الكحول او الاسراف في شرب القهوة يقلل من نسبة حدوث الحمل. ] نظافة المنطقة التناسلية للمرأة مهم جدا، لأن وجود روائح او وجود التهابات في هذه المنطقة يجعل زوجك ينفر منك، فلذلك يجب عليك الاهتمام بها قدر الامكان، في حالة تعرضك لاي من اعراض الالتهابات يجب مراجعة الطبيب الاخصائي لاعطائك العلاج المناسب لذلك.
مشاركة :
