هل تعلم أن الإفراط في استخدام صابون الاستحمام قد يضر بشرتك أكثر مما ينفعه؟ اعتدنا جميعًا على استخدام الصابون في الاستحمام، واعتدنا على أن العناية بالبشرة الجيدة يعني الحصول على بشرة نظيفة تمامًا واستخدام الصابون بكثرة من أجل الوصول إلى هذه النتيجة، وبالرغم من أن بالتأكيد رائحة الصابون جيدة، إلا أنها بعيدة كل البعد عن كونها مفيدة لبشرتك. وفقًا لبرايت سايد، تعرف على ماذا يحدث لجسمك عندما تقرر التوقف عن استخدام الصابون..   ستشعر بشرتك بصحة أفضل الاستحمام بالماء فقط سيوازن الطبقة الواقية لبشرتك، بينما يزيل الصابون الأوساخ من جسمك بشكل فعال وفي الوقت ذاته يزيل أيضًا الزيوت الطبيعية التي تفرزها بشرتك. وقد يؤدي استخدام الصابون بانتظام أيضًا إلى الإخلال بتوازن درجة الحموضة في بشرتك، مما يجعلها جافة ومتهيجة.   لن تعاني من رائحة الجسم في حين أن الاستحمام بالصابون سيجعلك تشم رائحة منعشة على المدى القصير، إلا أنه يجعل بشرتك أكثر عرضة للبكتيريا. فالمكونات الموجودة في الصابون قد تخل بالتوازن بين زيوت الجلد والبكتيريا التي تعيش على بشرتنا، مما يجعل الجلد ينتج المزيد من الزيوت والبكتيريا. لذلك يعد الصابون المضاد للبكتيريا ضار بشكل خاص لأنه يقتل الميكروبات المفيدة إلى جانب الجراثيم السيئة.   الحفاظ على صحة أعضائك الخاصة يمكن أن يؤدي الاستحمام بالصابون بانتظام إلى تجفيف المنطقة التناسلية مما قد يؤدي إلى تعرضها لأضرار صحية، لذلك من الأفضل استخدام الماء الدافئ لغسل أعضائك الخاصة، أو استخدام الماء الساخن عندما تحتاج إلى إزالة الروائح الكريهة.   بشرة خالية من التجاعيد في حين أن العديد من المكونات الموجودة في الصابون تهدف إلى ترك بشرتك نظيفة ومنتعشة، إلا أنها قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها. في الواقع، يمكن أن تلحق الضرر بالغطاء الحمضي لبشرتك، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى تفاقم العديد من الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب والتهاب الجلد. لذلك يؤدي الاستحمام بالصابون إلى تجفيف بشرتك، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد.   تقليل فرص الإصابة بنقص فيتامين د. بالإضافة إلى المساهمة في شيخوخة الجلد المبكرة، يمكن أن يتداخل الصابون أيضًا مع امتصاص فيتامين د. تقوم بشرتنا بتحويل طاقة الشمس إلى فيتامين (د)، ويوصي بعض المتخصصين في الرعاية الصحية بالاستحمام بشكل أقل، لأنه قد يخل بتوازن الجلد ويغسل بعضًا من فيتامين د. ومع ذلك، يعتقد الكثير في المجتمع الطبي أن فيتامين (د) يبقى في الجلد حتى بعد الاستحمام.   ما يمكنك استخدامه بدلاً من الصابون؟ زيوت التطهير المنتجات التي تحتوي على الزيت هي بديل صحي للصابون، فهم يزيلون الأوساخ وخلايا الجلد الميتة من الجلد دون تعطيل حاجز الزيت. التقشير الجاف استخدام الفرشاة الجافة يقشر بشرتك ويسرع عملية تجديدها، مما يجعلها تبدو شابة ومنتعشة. مقشرات طبيعية بالكامل يمكنك الاستعانة ببعض من المكونات الطبيعية الموجودة في منزلك، واستخدامها كمقشر لجسمك، على سبيل المثال، مزيج من دقيق الشوفان والعسل والسكر سيقشر بشرتك وينظفها دون إتلافها.