ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه من المشكلات التي تواجه الكثير من الناس بأعمار مختلفة ولكن ارتفاع ضغط الدم يعد مشكلة صحية لها مضاعفات خطيرة قد تصل لتوقف القلب، لذلك تبرز "البوابة نيوز" أسباب ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات ارتفاعه وطرق علاجه وفقا لموقع healtline.-أعراض ارتفاع ضغط الدم:١-أوجاع في الرأس٢-دوخة وفقدان التوازن٣-نزيف من الأنف في الحالات الخطيرة:٤ألم في منطقة الصدر.-أسباب ارتفاع ضغط الدم:1-أمراض الكلى2-أورام في الغدة الكُظرية3-عيوب خلقية معينة في القلب4-تناول أدوية معينة5-يزداد خطر الإصابة بالمرض مع التقدم بالسن ففي بداية منتصف العمر، يكون المرض أكثر شيوعًا بين الرجال، والنساء يملن إلى الإصابة بالمرض في فترة ما بعد اليأس.6-التاريخ العائلي حيث يميل فرط ضغط الدم إلى الانتقال وراثيًا.7-عوامل خطر إضافية منها فرط الوزن أو السمنة.8-انعدام النشاط البدني.9-تدخين التبغ يؤدي إلى رفع ضغط الدم بشكل فوري ومؤقت.10-تناول الأطعمة كثيرة الملح.11-تناول تغذية قليلة البوتاسيوم حيث يساعد البوتاسيوم على موازنة مستوى الصوديوم في الخلايا.تغذية قليلة الفيتامين "د".12-تناول الكحول.13-التوتر.14-بعض الأمراض المزمنة مثل الكولسترول المرتفع، السكري، الأرق وأمراض الكلى.15-في بعض الأوقات يكون الحمل عاملا مؤثرا في ارتفاع ضغط الدم.-مضاعفات ارتفاع ضغط الدم:1-قد يسبب ضررًا للأوعية الدموية ولأعضاء أخرى في الجسد.2-كلما ظل ضغط الدم مرتفعا لفترة طويلة بدون علاج يمكن أن يسبب توقف القلب.3-انسداد أو تمزق الأوعية الدموية في الدماغ.4-ضعف وتضيق الأوعية الدموية في الكليتين.5-مشكلات في الذاكرة أو في الفهم.6-تشخيص ارتفاع ضغط الدم-علاج ارتفاع ضغط الدم:1-ممارسة النشاط الجسماني.2-تغيير عادات التغذية.3-الأدوية لخفض ضغط الدم.4-العلاجات البديلة منها التغذية الصحيحة والسليمة وممارسة النشاط البدني، وهي الطريقة المثالية لعلاج ضغط الدم المرتفع.5-تناول مأكولات تمد بالكالسيوم، والكاكاو، الأوميجا 3، والثوم.6-ممارسة الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق، لتحقيق الهدوء النفسي وتقليل التوتر.