واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي ، وذلك استعداداَ للمباراة المقبلة التي ستجمعه بالفتح يوم السبت المقبل ضمن الجولة الثالثة من الدوري السعودي للمحترفين . واستهل المدير الفني للفريق نيبوشا التدريبات بتدريبات الإحماء بعد ذلك قسم اللاعبين إلى مجموعتين ، مجموعة ضمت اللاعبين الأساسيين الذين شاركوا أمام الأهلي في دور الـ 16 من كأس ولي العهد ، ومجموعة أخرى تضم اللاعبين البدلاء الذين لم يشاركوا في المباراة ، حيث خضعت المجموعة الأساسية إلى تدريبات استرجاعية ، أمام مجموعة البدلاء فأدت مجموعة من التدريبات اللياقية ، إضافة إلى تطبيق عدد من الجمل الفنية .