من المخيف جدا ان تسمع ان نسبة المصابين بمرض السكري بالبحرين تعدت 20% وان مرض السكري تم تصنيفه رقم واحد من الاسباب المؤدية للوفاة في البحرين تليه الاورام ثم ضغط الدم وفق الاحصائيات الصادرة من وزارة الصحة لعام 2013. ونظرا لخطورة الامر كان من واجبنا نحن في فريق البحرين للاعلام التطوعي ان نلقي الضوء على كيفية الوقاية من مضاعفات المرض الخطيرة، فهذا المرض الذي قد يستهين به البعض يؤثر على معظم اجهزة الجسم بشكل خطير حيث انه يؤدي الى تلف الاوعية الدموية والشعيرات الدموية التي تغذي الدماغ, الكلى, القلب والعين فيؤثر ذلك على وظائف تلك الاعضاء ومن ثم تلفها وقد يصل الامر الى الوفاه. فلماذا يفرط الشخص في صحته وحياته مع العلم انه بإمكانه الحفاظ عليها وبامكانه ان يقي نفسه من تلك المضاعفات او على الاقل تأخير حدوثها ، فعلاج مرض السكري ليس مسؤولية الطبيب بالدرجة الاولى بل ان دور المريض يفوق دور الطبيب من ناحية العلاج فهو العامل الاهم في انجاح التعايش مع المرض والوقاية من مضاعفاته. من اهم الامور االتي يجب على مريض السكري ان يلتزم بها هو نمط الغذاء الصحي بان يتجنب الاسراف في الطعام وتوزيع كمية الطعام المسموحة بدل من تناول وجبات كبيرة، كما ان الاطعمة يجب ان تحتوي على جميع العناصر الغذائية بنسب محددة يحددها الطبيب او اخصائي التغذية فهي تختلف من شخص لآخر. ومن ثم يأتي دور الرياضة وضرورة تخفيض الوزن اذا كان زائدا، فالرياضة تلعب دورا اساسيا في الوقاية من مضاعفات السكر, حيث انها تسهم في تقليل نسبة السكر بالدم وتقليل نسبة الكلسترول الضار وزيادة نسبة الكلسترول المفيد كما ان الرياضة تقلل من ضغط الدم وتحسن قدرة الجسم على استعمال الانسولين والعديد من الفوائد الاخرى التي تم اثباتها بالدراسات. ويأتي بعد ذلك الالتزام بالدواء والفحص الدوري لمعدل السكر لتفادي الوقوع في المضاعفات ، كما ان العائلة لها دور كبير في الحفاظ على استقرار صحة مريض السكر فعلى العائلة ايضا ان تعي خطورة مضاعفات المرض وان تساعد المريض في الحفاظ على استقرار حالته الصحية، فكما ان المرض خطير الا ان المريض باستطاعته التعايش مع المرض ووقاية نفسه من المضاعفات بالتزامه بهذه الامور البسيطة. ] ريهام فتحي عبد الرحمن