من ضمن مشكلات العظام المنتشرة بشكل كبير هي الانزلاق الغضروفي، وهو مشكلة صحية تحدث في فقرات العمود الفقري نتيجة الإصابة أو العادات الخاطئة وأحيانا نتيجة كثرة ارتداء الكعب العالي، والغضاريف هي أجزاء مرنة بين فقرات الظهر تمنع الاحتكاك وتحافظ على الليونة بين الفقرات وتبرز "البوابة نيوز" أعراض وأسباب الانزلاق الغضروفي وطرق العلاج وفقا لموقع healthline.-أسباب الانزلاق الغضروفي:-الحركات الخاطئة أثناء العمل أو التمرين.-الإصابة أو التواء يسبب انزلاق في الفقرات.-التقدم في السن لأن الفقرات تبدأ في فقدان السائل الوقائي بداخلها.-رفع جسم ثقيل يسبب إجهاد ومشكلات في فقرات الظهر.-زيادة الوزن تعرض الشخص إلى الانزلاق الغضروفي بسبب الضغط على الظهر.-العضلات الضعيفة تُساهم في تطوير الانزلاق الغضروفي.-أعراض الانزلاق الغضروفي:- الألم أكثر أعراض الانزلاق الغضروفي شيوعًا، وهو ألم ينشأ ويتطور تدريجيًا ليزداد سوءًا مع مرور الوقت، وغالبًا ما يشعر به المصاب في منطقة الغضروف المصاب، وفي بعض الحالات يمتد الألم ليشعر به المصاب في أقرب نقطة من الذراعين أو الرجلين.- الوخز والتنميل من أعراض الانزلاق الغضروفي فعندما يبدأ الغضروف المنزلق بالضغط على أحد الجذور العصبية، من الممكن أن يعيق عمل العصب في نقل الإشارات اللازمة إلى الأطراف، وقد يتسبب في شعور بالوخز والتنميل في اليدين أو القدمين أو الرأس.-ضعف عام في العضلات وخلل في نقل الإشارات العصبية الضرورية إلى العضلات، وقد يسبب ضعفًا عامًا في عضلات الأطراف وبطء في بعض ردود الأفعال فيها.-صعوبات عند محاولة الوقوف أو الجلوس نتيجة شدة الألم التي تزداد مع الحركة خاصة محاولة الجلوس أو الوقوف.-قد يشعر المريض بألم حاد حال قيامه بحركات معينة، وذلك لأن الغضروف المنزلق يضغط بشكل بسيط على الأعصاب المحيطة عند الانحناء أو عند تحريك الجسم بطريقة معينة.-برودة جانب واحد من الجسم أحيانًا قد تسبب ضغط الغضروف على أعصاب معينة، فيشعر المُصاب ببرودة أحد جانبي الجسم.-ألم في الظهر عند العطس أو السعال.-علاج الانزلاق الغضروفي:-لا يشكل الانزلاق الغضروفي أي طارئ طبي يستدعي العلاج الفوري، ولكن في حالات نادرة قد يحتاج لتدخل جراحي، ويقوم الجراح بإزالة الجزء التالف أو البارز من الغضروف دون إزالة الغضروف بأكمله، وهذا ما يُسمى باستئصال الغضروف الدقيق.-تغيير العادات اليومية كاتباع برامج تمارين تمد وتقوي الظهر والعضلات المحيطة.-تجنب رفع الأشياء الثقيلة، والمواقف المؤلمة.-استخدام الثلج والحرارة للمساعدة في تخفيف الألم.-عدم الامتناع عن أي نشاط بدني أثناء الشعور بالألم من الانزلاق، لأن ذلك قد يؤدي إلى ضعف في العضلات وتصلب المفاصل، فحاول أن تظل نشطًا.-يصف الأطباء بعض الأدوية القوية لتخفيف ألم الانزلاق.