الخضراوات والفواكه تحتوي على فيتامينات ومعادن لا حصر لها ولها فوائد عظيمة للصحة خاصة للشعر والبشرة وهناك عدد من العصائير الطبيعية للخضراوات والفاكهة تساعد في تقوية وإطالة الشعر تبرزها "البوابة نيوز" وفقا لموقع sohati.1-عصير الجرجير:يمكنك وضع حزمة من الجرجير في الخلاط وضربها بالقليل من الماء والعسل وشربة مرتين أسبوعيًا حيث يساعد في تغذية وتطويل وكثافة الشعر.كما يمكنك تطبيقه كـ ماسك لمدة ساعتين على فروة الرأس.2-عصير البصل:فرم حبة بصل في الخلاط وأخذ الماء الناتج منها وإصافة معه العسل ووضعه على فروة الرأس لساعتين ثم غسله بالشامبو الطبي ويمكن تطبيقه مرتين أسبوعيًا حيث يعمل على إبطاء سرعة تقدم شيب الشعر في الشعر، وتقوية البصيلات، وترطيب فروة الرأس.3-عصير الليمون:بعد الانتهاء من تنظيف الشعر بالشامبو والمياه، يتم شطف الشعر بكوب ماء ممزوج مع ربع كوب من عصير الليمون، ويترك على الشعر قليلًا قبل شطفه بماء نظيف.ويحتوي الليمون على مجموعة من العناصر منها: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، والتي تساعد على تحسين نمو شعر الرأس، وعلاج مشكلة القشرة.4-عصير جل الألوفيرا:استخلاص جل الألوفيرا من الصبار الطازج وضربه في خلاط مع زيوت طبيعة مثل: زيت الزيتون والثوم والخروع ووضعه على فروة الرأس بالشعر.يُساعد في تقوية الشعر وزيادة طوله وترطيبه.5-عصير عنب الثعلب:يمكن عصر الثمرة وتحليتها وتناولها كعصير أو وضعها كماسك على الشعر ومن فوائد هذه الثمرة حماية الفروة من ظهور القشرة، وتهدئة التهابات الفروة، وتحسين صحة البصيلات.6-عصير الخيار:يمكن ضرب العصير في الخلاط ووضع معه عسل النحل وتناوله لترطيب الشعر وتغذيته حيث يعمل على تحسين الشعر وزيادة نموه وتقوية تدفق الدم إلى البصيلات.7-عصير السبانخ:مصدر قوي للحديد الذي يغذي الشعر والصحة بشكل عام وتساعد في تكثيف الشعر، ومقاومة حكة الفروة.