قد يعاني الأطفال من الإمساك ولا يفصحون عن هذه المشكلة إلا عندما يعانون من آلام البطن . ويقول استشاري الأطفال الدكتور نصرالدين الشريف ، الإمساك يعني صعوبة التبرّز وتؤدي إلى قلة عدد مرات التبرّز أو خروج براز قاس ومؤلم ، وهي مشكلة شائعة تصيب ثلاثة بالمئة من الأطفال دون سن دخول المدرسة، في حين تصيب 1 إلى 2 في المئة من الأطفال في سن المدرسة ، ويُعتبر التبرّز مرة كل بضعة أيام أمراً طبيعياً إذا كان هذا هو النمط المعتاد للطفل ، وفي الواقع، يُظهر 96 بالمئة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وأربعة أعوام اختلافًا كبيرًا في عادات التبرّز: إذ يتراوح عدد مرات التبرّز من ثلاث مرّات في اليوم لدى البعض إلى ثلاث مرات في الأسبوع لدى البعض الآخر. الأطعمة الغنية بالألياف وحول مسببات الإمساك يضيف د. الشريف: هناك عدة أسباب منها النظام الغذائي ، فقد يكون الطفل لا يحصل على ما يكفي من الأطعمة الغنية بالألياف ، كما قد يسبّب حدوث ألم أثناء حركة الأمعاء خوفًا لدى الطفل من خروج البراز وبالتالي قد يحاول منع حاجته إلى التبرّز ، وبغض النظر عن أصل المشكلة، تبقى النتيجة واحدة وهي بقاء البراز في المستقيم فيصبح أكبر وأقسى ، كما يتعرض الأشخاص الذين لا يتحركون بشكل كبير للإصابة بالإمساك لذا فإنَّ مساعدة الطفل على ممارسة الرياضة تفيد في حالات الإمساك، وذلك لتأثيرها في عملية الهضم، إذ تساعد التمارين الرياضية على تسهيل الحركات الطبيعية للأمعاء والمتمثلة بدفع الطعام أثناء هضمه، ويكون ذلك عن طريق تشجيع الطفل على اللعب في الخارج، أو ممارسة النشاطات المختلفة داخل المنزل بدلاً من مشاهدة التلفاز أو قضاء وقت كبير على الجوال.     لا داعي للقلق وعن تشخيص الإمساك مضى قائلاً: قد يكون الإمساك نتيجة بعض المشاكل الجسدية والطبية، لذا ينصح باستشارة طبيب الأطفال لاستبعاد هذه الاحتمالات ، ولا داعي للقلق، فلن يحتاج الطفل لفحوصات مكثّفة، بل سيراجع الطبيب بشكل أساسي تاريخ المشكلة ويتحقق من طول الطفل ووزنه ويقوم بفحص بدني عام ، وسيصف العلاجات. مواجهة مشكلة الإمساك وعن مواجهة المشكلة خلص الدكتور الشريف إلى القول: يجب حث الأطفال على تناول أطعمة الألياف ، فالأطفال الذين يتجنّبون تناول الفاكهة والخضار وأصناف الحبوب والخبز المصنوعة من القمح الكامل، قد يفتقرون إلى الألياف الضرورية في نظامهم الغذائي. لذا، يجب إضافة الألياف بأي طريقة ممكنة ، كما ينصح بالانتباه للملصقات الغذائية على علب الأغذية من أجل انتقاء تلك التي تحتوي على نسبة أعلى من الألياف ، وتجنب الأغذية والمشروبات التي لا تحتوي على الألياف، أو حتى تلك التي تحتوي على نسبة قليلة منها، مثل: المثلجات، والجبنة، ورقائق البطاطا، والوجبات الجاهزة، والأطعمة المصنعة، والحد من تناول الوجبات سريعة التحضير والتي تحتوي في العادة على نسبة عالية من الدهون ، تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والغازيات ، الحرص على تقديم الفطور مبكراً للطفل وذلك بهدف إعطاء جسم الطفل الوقت الكافي لحركة الأمعاء، إذ إنَّ حركة الأمعاء تكون عادة خلال 30-60 دقيقة بعد الانتهاء من الأكل.