شددت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بقسم العظام على ضرورة اتباع النصائح الطبية للوقاية من هشاشة العظام. وأكدت المدينة على أهمية عوامل التغذية في زيادة كثافة العظام كالأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ومنها: مشتقات الحليب والخضراوات الورقية وأسماك السلمون وممارسة التمارين الرياضة للحفاظ على صلابة العظام والتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين (د) الذي بدوره يقوم بمساعدة الجهاز الهضمي على امتصاص الكالسيوم ونقله إلى العظام. وبينت أن العظام تتكون من أنسجة حيّة تتغير باستمرار من عدة عمليات بين البناء والتكسير، فعندما تقل أو لا تكون هناك عمليات بناء فعندها تصبح العظام هشة وقابلة للانكسار، ومن هنا أتى مصطلح هشاشة العظام، مشيرة إلى أن أعراض هشاشة العظام لا تظهر عادة في المراحل الباكرة، لكن في حال ضعف العظام لدرجة معينة تحدث الأعراض كآلام الظهر وانحناء الوقفة، وزيادة احتمالية كسور في العظام وبالتحديد عظام فقرات الظهر والحوض "الورك". وأشارت إلى عوامل متعددة تزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام منها: تقدم العمر والتدخين وقلة النشاط البدني والتاريخ الأسري، وعند النساء أيضًا في حال انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، وبالتحديد عند انقطاع الطمث وفرط نشاط الغدة الدرقية والكظرية، منوهة إلى أنه في حالات وصول العمر سن الـ60 للرجال و55 للنساء أو انقطاع الطمث الباكر أو العلاج بأدوية تزيد من احتمالية الهشاشة مثل الكورتيزون لفترة طويلة؛ لا بد من عمل إجراءات وفحوصات لقياس نسبة الكالسيوم وفيتامين (د) قبل البدء بالعلاج المناسب لزيادة كثافة العظام، وبالتالي تقليل احتمالية حدوث الكسور.