لندن - يتسبب نقص فيتامين ب 12 في تكوين خلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير طبيعي، مما يعني أن الأكسجين، وهو جزيء يحافظ على الحياة، لا يمكن نقله بشكل كافٍ إلى جميع أنحاء الجسم، فما هي علامات التحذير التي يرسلها الجسم؟ هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12، كاللحوم والأسماك والبيض والجبن، فما لم تكن نباتيًا، فمن المحتمل أنك تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي، ومع ذلك، يمكن أن يكون هناك بعض الأسباب التي تجعلك تعاني من نقص في هذا الفيتامين. أكدت هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو الشعور بوخز يشبه الدبابيس والإبر أو تنميل في الجلد، يُعرف باسم المذل. وأوضحت الهيئة وفقا لصحيفة "اكسبرس" البريطانية أن هذا الإحساس يحدث عندما ينقطع تدفق الدم عن الأعصاب. وإذا لم يصل الأكسجين الكافي إلى الأعصاب في الأطراف، مثل اليدين والقدمين، فيمكن أن يحس المريض بوخز دبابيس وإبر. ويعد نقص فيتامين ب 12 في الجسم نوعًا من فقر الدم، ويمكن أن تتفاقم الأعراض إذا تُركت دون علاج. وعلى سبيل المثال، فقد تتطور تقرحات في الفم وقد يكون لدى المريض لسان مؤلم وأحمر. ويمكن أن يؤدي فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 إذا لم يتم علاجه إلى الاكتئاب وتدهور القدرات العقلية، ويمكن أن تؤثر هذه الحالة سلبًا على الذاكرة والفهم، وقد يصبح الشخص سريع الانفعال، وقد تكون هناك تغييرات في الطريقة التي يمشي بها ويتحرك فيها. ويمكن تشخيص فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 من خلال فحص دم بسيط، وهناك أسباب مختلفة لظهور نقص هذا الفيتامين. بالإضافة إلى نقص في تناول بعض المواد الغذائية التي ذُكرت، فإن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة ناتج عن مشكلة صحية أساسية أخرى وهي فقر الدم الخبيث. وهو اضطراب في المناعة الذاتية حيث يهاجم جهاز المناعة في الجسم خلايا المعدة، ونتيجة لذلك، لا تستطيع خلايا المعدة إنتاج العامل الداخلي للبروتين. ويرتبط هذا البروتين عادة بفيتامين ب 12 بحيث يمكن إعادة امتصاصه في الجسم أثناء حدوث الهضم، وبدون ارتباط العامل الداخلي بالفيتامين، يتم فقده عن طريق الأمعاء. وهذا يعني أنه بغض النظر عن مقدار فيتامين ب 12 الذي تتناوله، فسيتم فقده دائمًا من خلال التبرز. وسيحتاج الشخص المصاب لمواجهة هذه المشكلة إلى حقنة "هيدروكسوكوبالامين" مدى الحياة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.