بدأ معظمنا يشعر بالفعل بغضب حرارة الصيف، وواحدة من أفضل الطرق للتغلب على مثل هذه المشكلات الموسمية في الصيف، والتي يمكن أن تتراوح من العرق المفرط إلى الطفح الجلدي، هي تعديل النظام الغذائي المعتاد ليشمل بعض الأطعمة الصديقة للصيف وتتعمل كمبرد طبيعي.  لذلك يمكن أن تتعرفي على الأطعمة الصيفية المثالية في درجات الحرارة العالية للتخلص من الانتفاخ ومشاكل البشرة وفقا لـ indian  express  الكمون هذه التوابل المتواضعة لها فوائد التخلص من السموم، وتقلل من حرارة الجسم، وتعالج الحكة وتعمل العجائب لمن يعانون من حب الشباب والبثور. طريقة استخدامه: اغلي بذور الجيرا في الماء. بمجرد أن يبرد ، استحم بهذا الماء. يمكن أيضًا إضافة مسحوق جيرا إلى اللبن الرائب أو اللبن الرائب. تفاح الكاجو تفاح الكاجو المعروف أيضًا باسم فاكهة الكاجو، هو ثمرة سمين متصلة بجوز الكاجو، له خصائص مضادة للشيخوخة ومضادة للسرطان، ويعزز استخدام الدهون في الجسم. كيفية الحصول عليها: استمتع بالفاكهة المنعشة والعصيرية عن طريق قضمها مثل التفاح، أو تقطيعها إلى شرائح. عشب الليمون إنه عشب رائع لفصل الصيف، يعالج عسر الهضم، ويساعد على البقاء رطبًا، ويحسن وظيفة الأمعاء، ويبرد الجسم. طريقة استخدامه: اصنع شاي الليمون عن طريق نقع العشب في الماء، يمكن أيضًا استخدام عشبة الليمون من خلال نقع كيس شبكي مع حفنة من الأوراق في ماء الاستحمام.