يعاني بعض الناس من مشكلة تكرار تشنج أصابع اليد وهي مشكلة شائعة تحدث لعدة أسباب تبرزها "البوابة نيوز" كما تبرز ونصائح للعلاج وفقا لموقع healthline.-أسباب تشنج أصابع اليد:1-تقلص أو انقباض العضلات.2-الإفراط في استخدام أصابع اليد.3-الكتابة لفترة طويلة.4-العزف على الة موسيقية.5-استخدام الأشياء لفترة طويلة والبقاء على وضع واحد، مثل: استخدام الهاتف أو القلم. 6-تمديد الأصابع.7-الإصابات الرياضية.8-النوم في وضع غير صحيح.9-الجفاف.10-الإفراط في تناول الطعام والشراب.11-ضعف الدورة الدموية.12-نقص مستوى المغنيسيوم.13-التهاب المفاصل الروماتويدي.14-الإصابة بالسكري.15-متلازمة النفق الرسغي وتحدث بسبب الضغط على العصب الذي في الرسغ، حيث إنه يسبب الألم والتشنجات في أصابع اليد، وتؤدي هذه المتلازمة على عدم القدرة على تحريك الأصابع.-علاجات طبية لتشنج أصابع اليد:1-الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي لتخفيف تشنج أصابع اليد وتعزيز قوة اليد ومرونتها.2-استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للتخفيف من تقلصات وتشنجات أصابع اليد، مثل: مسكنات الألم.3-استشارة الطبيب فيما يخص الأدوية التي تسبب اثار جانبية ومنها تشنج في أصابع اليد، فقد يوصي بتخفيض الجرعة أو التبديل إلى دواء اخر.4-تناول مكملات المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب لعلاج نقص المغنيسيوم ومنع تشنج أصابع اليد. 5-التحكم في مستوى السكر في الدم قد يمنع الإصابة بمتلازمة اليد الصلبة السكري.6-ممارسة الرياضة في درجات حرارة منخفضة، لتجنب الجفاف.7-نيل قسط من الراحة وتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض، وممارسة تمارين بسيطة لتقوية أصابع اليد والعضلات، مثل: التمدد اللطيف للتخفيف من تشنج أصابع اليد، والقيام بتدليك الأصابع المشدودة برفق.8-الإكثار من شرب الماء والسوائل لعلاج الجفاف. 9-زيادة تناول الخضروات الورقية والحبوب الكاملة لزيادة مستوى المغنيسيوم في الدم.10-استخدام كمادات باردة أو وضع الأصابع تحت الماء الدافئ.