اذا كنت ممن يجلسون بالساعات على المكتب ، وبقية اليوم قاعد فى العربية او الأتوبيس اذا لقيت مكان ، ثم فى البيت امام التلفزيون فا انت فى خطر محدق ، خاصة مع وجبات الاكل الجاهزة المشبعة بالدهون ، باختصار انت مهدد بالسكر ، لأنك لاتحرق كل ماتاكله ، اما المصابون بالسكر فالوضع اخطر بالنسبة لهم ، ولكن هناك حلول للجميع الى جانب الأدوية ، فقد أشارت دراسة استرالية حديثة نشرها موقع dw الألمانى ، إلى أن مريض السكري، الذي يجلس على مكتب طوال اليوم، ربما يستطيع تحسين السيطرة على مرضه من خلال النهوض كل نصف ساعة للقيام بتمارين خفيفة لبضع دقائق. وأجرى باحثون سلسلة اختبارات على 24 بالغا مصابين بالسكري، ويعانون من زيادة الوزن أو البدانة. وعندما قطع هؤلاء الأشخاص جلوسهم لفترة طويلة بممارسة المشى أو تمارين المقاومة الرياضية، مثل جلوس القرفصاء أو رفع الساقين، قلت لديهم مستويات الجلوكوز والأنسولين والسي ببتايد في الدم وكلها عناصر يمكن أن ترتفع عندما لا تتم السيطرة على السكري بشكل جيد.