شركة رقمي
نقل من موقع 
إذا كنت لا تزال تعتقد أن ممارسة الرياضة قبل النوم يفسد نومك، فقد ترغب في إعادة النظر فقد أكدت الدراسات أنها صحية وفعالة مثل التمارين الصباحية إليك ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ ممارسة الرياضة قبل النوم . جربى التمرين قبل النوم وستلاحظين الفرق وفقا لموقع " Bright Side إقرأ أيضا .. القولون.. طرق التنظيف
مشاركة :
