لا أحد منا يستمتع بشعور بالغضب، لكن ضغوط الحياة قد تفرض علينا ظهور هذه المشاعر التي يصعب السيطرة عليها، لكن هل تعلم أن الغضب يسبب تغيرات فيزيولوجية في الجسم ويؤثر على العديد من أجهزة الجسم ويقود لمجموعة من الأمراض الخطيرة. كيف يؤثر الغضب على الجسم؟ - يؤثر الغضب الى الجسم من خلال ظهور حب الشباب والأكزيما وزيادة الوزن ومشاكل الجهاز الهضمي، كما يسبب الأرق والصداع والتهاب المفاصل الروماتويدي وآلام المفاصل والسرطانات والمشاكل المناعية، بالإضافة للتعرض للنوبة القلبية والسكتة الدماغية. - يؤثر الغضب على الصحة العقلية ويؤدي للقلق والتوتر والاكتئاب. - يمكن لنوبات الغضب أن تسبب الأذية الجسدية المباشرة كالجروح والكسور والكدمات، كما أن الشخص الغاضب يمكن أن يؤذي من حوله. - التعامل مع الغضب فن بحد ضاته حيث أن تعلم التحكم بالمشاعر يأتي مع الممارسة، كما أن الإنسان الرياضي يكون أكثر قدرة على التعامل مع الغضب جسدياً وعقلياً.