واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك خلال فترة توقف منافسات دوري عبداللطيف جميل . واستهل المدير الفني للفريق نيبوشا التدريبات بالجري حول الملعب ، بعد ذلك قسم اللاعبين إلى مجموعتين حيث تطبق كل مجموعة تدريبات على بناء الهجمة والارتداد السريع بمشاركة حراس المرمى ، بعد ذلك أجريت تقسيمة على ثلثي الملعب طُبقت خلالها عدد من الجمل الفنية ، واختتمت التدريبات بتفكيك العضلات مع مدرب اللياقة . هذا وغاب عن التدريبات راضي الراضي للإصابة وراضي المطيري لوفاة أحد أقاربه ، فيما اكتفى أحمد كرنشي بتدريبات خاصة مع أخصائي العلاج الطبيعي وذلك بعد تعرضه لكدمة في مباراة الفتح . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة المشرف العام على الفريق الأول لكرة القدم الاستاذ عبدالعزيز الملحم ، وعضو مجلس إدارة النادي المهندس محمد الملحم ، وعضو مجلس إدارة النادي الاستاذ سامي القنيان .