عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي الرئيسي وذلك بعد الإجازة التي مُنحت للاعبين بعد المباراة التي جمعته بفريق الفتح في الجولة الثالثة من دوري عبداللطيف جميل والتي انتهت بالتعادل بهدف لكلا الفريقين. واستهل المدير الفني للفريق «نيبوشا» التدريبات بالجري حول الملعب، اتبعها بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة، واختتمت بتدريبات متنوعة بالكره، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس. وبعد نهاية التدريبات أقامت إدارة الكره احتفالية مبسطة للاعبين بمناسبة عيد الأضحى المبارك. الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة المشرف العام على الفريق الأول لكرة القدم الأستاذ عبدالعزيز الملحم.