صحيفة المرصد : أكد موقع “ميدكفوريوم” أهمية فيتامين “ب 12″، مشيراً إلى أنه أحد المكونات الأساسية لعمل الجسم بشكل صحي، ويساعد على تكوين الحمض النووي المكون الرئيسي للمادة الوراثية لجميع الخلايا. وحدد الأطباء ثلاثة تغييرات جسدية في المظهر، يسببها نقص فيتامين “ب 12″، مثل الشحوب في لون البشرة كما يشمل التغيير، تغيير لون اللسان ليصبح أحمرا مع الإحساس بالألم الشديد، مع ظهور تقرحات في تجويف الفم وتمتد لتشمل الأنسجة الرخوة في الفم عند قاعدة اللثة. ولنقص الفيتامينات نتيجة مدمرة على نشاط الدماغ وقد حث الخبراء على الانتباه إلى التغييرات التالية في الجسم: – الإمساك. – وخز أو تنميل أو أحاسيس أخرى “غريبة” في اليدين والقدمين (خاصة القدمين). – مشاكل بصرية. – صعوبة في المشي ومشاكل في التوازن. – السلبية في المزاج، والأفكار، والمشاعر، والسلوك . – صعوبة في التفكير والنسيان. – زيادة التهيج. – كآبة. – ميل إلى الذهان وفقد التركيز.