وجدت الدراسات أن نظام الكيتو الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون فعال لفقدان الوزن علاج السكري. وإليك أطعمة صحية يجب تناولها في نظام الكيتو وفقا لموقع “هيلث لاين”: 1. المأكولات البحرية تعتبر الأسماك والمحار من الأطعمة الصديقة جدًا لحمية الكيتو ، فهى خالية من الكربوهيدرات. 2. الخضراوات منخفضة
مشاركة :