واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية خلال فترة توقف منافسات دوري عبداللطيف جميل على ملعب النادي الرئيس. واستهل المدير الفني للفريق نيبوشا التدريبات بالجري حول الملعب لمدة خمس عشرة دقيقة، بعد ذلك قسم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات. حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات بالكرة تعتمد على اللعب من لمسة واحدة والضغط على حامل الكرة، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس. بعد ذلك أجريت تدريبات لقياس سرعة اللاعبين، وفي نهاية التدريبات تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين، مجموعة تضم المدافعين، وأخرى تضم لاعبي الوسط والمهاجمين، حيث تؤدي كل مجموعة عدداً من الجمل الفنية الخاصة بالتنظيم الدفاع وبناء الهجمة. من جهة أخرى تقرر أن يخوض الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر مباراتين وديتين خلال فترة التوقف، حيث ستكون الأولى أمام الصواب يوم الجمعة المقبل على ملعب نادي هجر بالهفوف. فيما ستكون المباراة الثانية أمام نادي الاتحاد في جدة يوم الجمعة التاسع من شهر أكتوبر.