أوضح علماء يابانيون أن النوم لفترات قصيرة جدا أو طويلة جدا، يزيد من خطر الإصابة بالخرف والوفاة المبكرة، لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما. وشملت الدراسة، 2000 شخصا تمت مراقبة حالتهم الصحية وعاداتهم اليومية لمدة 15 سنوات. وأصيب خلال هذه المدة 350 من المتطوعين بالخرف، كما توفي 300 منهم. وأشارت نتائج البحث، بعد أخذ عامل السن والجنس، أن معدلات الإصابة بالخرف والوفيات كانت أعلى لدى الأشخاص الذين كانوا ينامون في اليوم أقل من خمس ساعات أو أكثر من 12 ساعات، مقارنة مع أولئك الذي كانوا ينامون بين 6 و1 ساعات يوميا. وعلى الرغم من ذلك، يشير العلماء إلى أن النشاط البدني المرتفع لدى كبار السن، يعوض عن الأثر السلبي لعدم الامتثال لساعات نوم معينة، ويجنب المسنين أمراض الشيخوخة.