حذر تجمع الرياض الصحي الثاني من أن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى مضاعفات عديدة بالغة الخطورة اذا لم تعالج على المدى الطويل كالسكتة الدماغية ونوبات القلب وأمراض الكلى وغيرها من المشاكل الصحية. وأضاف التجمع بأن معظم الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ليس لديهم علامات أو أعراض واضحة حتى لو كانت قراءات ضغط الدم تصل إلى مستويات عالية ، ولكن قد تتطور لدى البعض إلى أعراض تتمثل في الصداع وضيق التنفس أو الرعاف لكن هذه الأعراض ليست دليلاً على أن الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم. وأوضح التجمع بأن ضغط الدم هو قوة دفع الدم لجدران الشرايين الدموية. ونصح التجمع الجميع بأهمية إتباع طرق صحية ووقائية للسيطرة على ضغط الدم والالتزام بنظام غذائي صحي يشمل البوتاسيوم والألياف والحفاظ على وزن صحي والاكثار من شرب المياه والابتعاد عن الضغوطات والإجهاد وتمارين الاسترخاء بالاضافة لممارسة المشي لمدة 30 دقيقة والتقليل من تناول الصوديوم والملح إلى مايعادل ملعقة شاي صغيرة يومياً (أقل من 1500ملجم).
مشاركة :