الليمون والعسل من أكثر الأغذية الصحية المفيدة للصحة والبشرة وهي من المشروبات التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة ومنح الجسم الطاقة لأداء وظائفه خلال اليوم، وتبرز "البوابة نيوز" تأثير تناول هذا المشروب على الصحة وفقا لموقع dailymedicalinfo. -فوائد تناول الليمون والعسل على الريق: 1-التخلص من السموم: يعمل المشروب على التخلص من السموم ويوفر الطاقة الفورية أثناء إزالة السموم من الجسم، لذلك ولتناوله على الريق، من المهم مزج عصير ليمونة واحدة وملعقة من العسل مع الماء الفاتر. 2-تعزيز الهضم: كوب من الليمون والعسل في الماء الدافئ على الريق هو المشروب المثالي للتخفيف من الإمساك وتعزيز الهضم، وهذا المشروب مفيد في تطهير القولون والتخلص من الطعام غير المهضوم والسموم من الجسم، ذك بسبب الالياف الغذائية التي يمكن ان يوفرها الليمون. 3-تقوية الجهاز المناعي: يمكن أن يؤدي تناول كوب دافئ من ماء الليمون والعسل على الريق إلى تعزيز نظام المناعة في جسمكم بشكل طبيعي، ويؤدي وجود فيتامين سي ومكونات الحديد في الليمون إلى جانب المعادن الموجودة في الماء إلى تعزيز المناعة بشكل طبيعي. 4- يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون الدافئ والعسل على الريق في الشتاء في منع احتقان الأنف والجيوب الأنفية والتهاب الحلق، ويبني مقاومة لمكافحة الحساسية والإنفلونزا الموسمية في هذا الموسم. 5-تحسين صحة الجلد: هذا المشروب سحري للبشرة، خصوصًا اذا تناولتموه على الريق، فالليمون والعسل هما مكونان يحتويان على خصائص مضادة للبكتيريا تعمل كمنظف طبيعي، يساعد في تنقية الدم، وتعزيز الكولاجين ويجعل البشرة تبدو مشرقة ونضرة. 6-فقدان الوزن: يعتبر الليمون والعسل على الريق من المشروبات المثالية لبدء اليوم خصوصًا عندما تتبعون حمية لخسارة الوزن، وإضافة بضع قطرات من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الماء الدافئ تعزز النشاط الأيضي الذي يساعد بدوره في حرق الدهون.