قدم الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث وطبيب الجلدية نصائح للمتعافين من فيروس كورونا المستجد. وكتب الناظر عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك 7 نصائح للمتعافين من كورونا وهي: ١- الاكثار من شرب المياه بما لا يقل عن ٣ لتر على مدى اليوم. ٢-الحرص على تناول معلقة عسل نحل يوميا صباحا (وعلي مرضي السكر الحرص على ضبطه ) وظهرا طبقة سلاطة خضراء بحجم كبير مع عصير الليمون مع عدم الاكثار من اكل المخللات والحلويات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية. ٣- المشي لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق. ٤- تعريض الذراعين والساقين لاشعة الشمس المباشرة الساعة الخامسة عصرا يوم بعد يوم. ٥-الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يوميا قبل النوم. ٦- عدم السهر والنوم المبكر والمتواصل لمدة ثماني ساعات تقريبا. ٧- الحرص على الاستمرار والتمسك بجميع الإجراءات الاحترازية من كمامة وتباعد والتطهير وغيرها.
مشاركة :