يؤثر النقص في نشاط الغدة الدرقية بشكل سلبي على الحالة النفسية لدى المرأة، فتعاني حينها من الاكتئاب والارهاق وزيادة الوزن وتساقط الشعر وجفاف البشرة، وكأي مرض آخر، من المفضل اتباع حمية غذائية محددة للحد من هذه الاعراض. اليك لائحة ببعض المواد الغذائية الضرورية لتنشيط الغدة الدرقية : ] الأيودين: ينتج القصور في وظيفة الغدة الدرقية عن النقص في الأيودين، لذلك ينصح بتناول اسماك المياه المالحة والخضار البحرية، فالملح عامل مهم جدا لتنشيط الغدة فهو يضاعف من احتباس الماء في الجسم. اليود: تحتاج الغدة الدرقية الى كمية وافية من اليود لتنتجهرمونات ( تي 3 و تي 4) التي تساعد الجسم على العمل بشكل مثالي. ويمكنك الحصول على هذه المادة من خلال تناول الاطعمة البحرية عوضا عن الملح المدعوم باليود. السيلينيوم: يساعد السيلينيوم في عمل الغدة الدرقية خصوصا لجهة انتاج هرمون ( تي 3) ويمكنك الحصول على هذا المعدن من خلال تناول سمك التونا ، وكبد العجل والفطر. ] الزنك والحديد والنحاس: تشكل هذه العناصر ضرورة اساسية لعمل الغدة الدرقية، خصوصا لجهة انتاج الهرمونات المحفزة في الجسم ، لذا من الضروري الحصول على كميات منها وهي متوفرة في كبد العجل والسبانخ والفطر واللفت الاخضر. ] أوميغا3: يساعد الاوميغا3 على تحسين استجابة الخلايا لهرمونات الغدة الدرقية، ويفضل الحصول عليها من خلال تناول الاسماك وزيوتها بشكل عام.