فقدت الممرضة كارين جاردنر، من سيدني، البالغة من العمر 39 عاماً ،57 كيلو جراماً بعد أن كانت تزن 118 كيلو جراماً. ذلك بعد أن تسبب النظام الغذائي غير الصحي في زيادة وزنها، والذي كان يحتوي على أجزاء كبيرة من الأطباق الغنية بالكربوهيدرات مثل إسباجيتي بولونيز مع خبز الثوم أو شنيتزل الدجاج مع البطاطس المخبوزة مع البطاطس المقلية. بحسب daily mail ، اعتادت «كارين» تناول بين الوجبات الخفيفة السكرية، والحليب المخفوق، و المشروبات الغازية ، على مدار اليوم. ولكن بعد نجاتها من نوبة قلبية، تراجعت عما اعتادت وغيرت نظام حياتها، وتمكنت من خسارة 57 كيلوجراماً، أي ما يقرب من نصف وزن جسمها. منذ أن توقفت عن عادة التدخين وفقدان الوزن، أصبحت «كارين» الآن تمتلك الطاقة لخوض مغامرات مع ابنها البالغ من العمر 11 عامًا كما قالت «كارين» إنها كانت تعيش أسلوب حياة “غير صحي للغاية”، قبل أن تفقد وزنها. الإقلاع عن التدخين تابعت الممرضة التي خسرت 57 كيلوجرام، كنت متعبة جدًا طوال الوقت، كما صرحت لـ daily mail، في اليوم العالمي للامتناع عن السجائر ، أنها كانت تدخن ما يقرب من 40 سيجارة في اليوم، بعد أن بدأت في سن الرابعة عشرة. كما أكدت أن نقطة تحولها في إنقاص الوزن جاءت بعد أن أقلعت عن التدخين نهائياً. التمسك بالأمل كذلك وصفت ثقتها بنفسها التي استعادتها، حيث قالت الفتاة البالغة من العمر 39 عامًا، إنها واثقة الآن من ارتداء ملابس السباحة دون أن تضطر إلى تغطية نفسها. قالت “كنت أرغب في الحصول على صحة أفضل لفترة طويلة، لكنني جربت كل شيء من أقراص إنقاص الوزن إلى مشروبات إنقاص الوزن لكنها لم تكن أبدًا حلاً طويل الأمد” ولذا فقد تحولت إلى برنامج إنقاص الوزن WW، المعروف سابقًا باسم Weight Watchers، حيث تم تعليمها كيفية إصلاح نظامها الغذائي. وتابعت استغرق الأمر حوالي 3 سنوات لخسارة 57 كيلوجراماً، وقالت “إن إحدى أهم الخطوات كانت إدراك ما كنت أتناوله من قبل”. كذلك تحول نظام تمارينها من لا شيء إلى ممارسة الرياضة كل يوم. كما أوضحت أنها لا تتعرف على نفسها عندما تري صورها القديمة، وأضافت أنها تشعر الآن أنها رائعة وبصحة جيدة. توجه نصيحة في النهاية وجهت الممرضة التي خسرت 57 كيلوجرام، نصيحة النسبة لأولئك الذين يكافحون لتغيير نمط حياتهم، قالت «كارين»: “الالتزام بفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين يمكن أن يكونا متشابهين للغاية، في بعض الأحيان يستغرق الأمر بضع محاولات. ولأن الأمر لم ينجح معك في الماضي، فهذا لا يعني أنه لا يمكن أن يحدث في المرة القادمة، فقط تحلى بالعزيمة والأمل. ظهرت المقالة ممرضة خسرت 57 كيلوجرام بعد أن أقلعت عن تدخين 40 سيجارة في اليوم أولاً على المصري لايت .