يسعي العديد إلى التخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد، لكن سرعان ما يتراجعون بسبب المجهود الذي يتطلبه انقاص الوزن من تمرينات رياضية واتباع نظام غذائي معين وغيرها من الإلزاميات. ومن هنا يستعرض « المصري لايت » طريقة بسيطة تخلصك من الدهون في 3 أيام فقط،تابع القراءة لتتعرف عليها. يكشف خبراء التغذية أن رجيم العصائر طريقة فعالة لخسارة أكبر قدر من الوزن، فمن المنطقي أن يساعدك اتباع نظام غذائي سائل على التخلص من الوزن بسرعة. ماهو رجيم العصائر يعد رجيم العصائر عبارة عن تحويل جميع ما تتناوله إلى عصير في صورة سائلة، وذلك بعصر الخصراوات  والفواكه وتناولها في صورة سائلة. إذ يوفر رجيم العصائر الفيتامينات ومضادات الأكسدة المليئة بالطاقة من النباتات، ولكن العصير وحده يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين وكمية صحية من الدهون، وفقاً لـ eat this بحسب The Beet أن تناول الطعام في صورة عصير يؤثر إيجابياً على توازن الكائنات الدقيقة في أمعائك، والتي تشكل الميكروبيوم (مجموعة الميكروبات النافعة التي تعيش داخل أمعائك) الخاص بك، لتحويله إلى بكتيريا صحية تتغذى على الخضروات والفواكه والألياف التي تحتوي عليها. دراسة أجريت دراسة عام 2017 اثبتت هذه النتيجة، حيث جمع فريق من باحثي التغذية في جامعة كاليفورنيا عينات من الدم والبراز من 20 مشاركًا صحيًا في الدراسة قبل أن يبدأوا رجيم العصير لمدة 3 أيام، والذي يستهلكون فيه 1300 سعرة حرارية من العصير يوميًا. في اليوم الرابع، عاد المشاركون إلى نظامهم الغذائي المعتاد، وتم جمع عينات الدم والبراز من كل منهم مرة أخرى في اليومين الرابع والسابع عشر. وفي اليوم الرابع، لاحظ الباحثون انخفاضًا ملحوظًا في الوزن ومؤشر كتلة الجسم، مع انخفاض ملحوظ في أنواع من البكتيريا السيئة في البراز، وأيضاً بعض أنواع البكتيريا الجيدة، واستمر هذا الانخفاض حتى اليوم السابع عشر. وأكد الباحثون بشكل عام أن اتباع نظام غذائي قائم على العصير لمدة 3 أيام يغير من الجراثيم المعوية المرتبطة بفقدان الوزن، مما يؤدي إلى انقاص الوزن. لذلك ينصحك الأطباء بتناول الأطعمة التي ترغب بها في صورة عصير، بحد أقصي 5 عصائر في اليوم. ظهرت المقالة مشروب صحي يفتت الدهون في 3 أيام…يوصي به الأطباء أولاً على المصري لايت .