القولون أو الأمعاء الغليظة جزء حيوي من الجهاز الهضمي، ويساعد على امتصاص السوائل والعناصر الغذائية والإلكتروليتات من الأطعمة المهضومة والاستعداد للتخلص من النفايات. كما يساعد القولون أيضًا في الحفاظ على حركة الأمعاء السليمة ويمنع مخاطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ والإمساك وآلام المعدة. وإليكم ابرز المشروبات التي تساعد على تهدئة القولون يعتبر التفاح من بين الفواكه التي يتم استهلاكها بكثرة وهي غنية بالألياف والبوليفينول، البكتين (نوع من الألياف) في التفاح يعمل كمواد حيوية ويخدم كغذاء لبكتيريا الأمعاء ، والتي بدورها تساعد الأمعاء على أداء وظيفتها بكفاءة.