أثبتت دراسات حديثة أجراها العلماء بجامعة نورث ويسترن الأمريكية، إلى أن النوم في وقت متأخر من الليل يزيد من احتمال الوفاة المبكر، وتوصلت هذه الأبحاث إلى أن محبى السهر هم أكثر عرضة لخطر الوفاة المبكرة بنسبة 20%، مقارنة بأولئك الذى يستيقظون مبكرًا، كما أنهم عرضة للإصابة بمشكلات نفسية بنسبة 95%، والإصابة بمرض السكرى بنسبة 40%، فضلا عن احتمال الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي والعصبي. وهذا ما أثبتت الأستاذ المساعد بكلية طب فينبرغ بجامعة نورث ويسترن الأمريكية كرستين كونستون، حيث شددت على أهمية النوم والاستيقاظ مبكرًا ودورهم في عمل أجهزة الجسم بشكل طبيعي يساعد على تجنب العديد من الأزمات الصحية.