في الصباح الباكر وعند الاستيقاظ من النوم يحرص الإنسان على المداومة بغسل الوجه والاستحمام لييزيد من نضارة البشرة وحيويتها ومن أهم الفوائد عند غسل الوجه والاستحمام بالماء البارد مايلي: التقليل من انتفاخات الوجه في الوضع الطبيعي وعند الاستيقاظ من النوم يكون الوجه متورما أو منتفخا، فيكون الحل الأمثل للتخلص من هذا التورم غسل الوجه بالماء البارد، أيضا يزيد من تدفق الدم في الأوعية الدموية المتواجدة في الوجه مما يقلل التورم ويزيد من نضارة الشرة وتوريدها. إغلاق مسام البشرة من فوائد غسل الوجه بالماء البارد أنه يغلق المسام، وبالتالي يقلل احتمالية ظهور الحبوب، وخاصةً ذات الرؤوس السوداء. عندما يكون مسام الوجه مفتوحا يدخل إليه الأوساخ والأتربة والميكروبات، فيسد المسام بجميع تلك العوامل لتتشكل الحبوب، لذا الحل الأنسب لتخلص من تراكم هذه الملوثات هو جعل غسل الوجه بالماء البارد ضمن الروتين اليومي للاهتمام بالبشرة. حماية البشرة من الجفاف يقوم كثير من الأشخاص بغسل وجههم بالماء الدافئ إلا أن ذلك يسبب في تخلص البشرة من الزيوت الطبيعية المهمة، مما ينتج عنه جفاف البشرة، لذا يأتي هنا دور الماء البارد الذي يحافط على زيوت البشرة، ويبقيها نضرة. ، فلنتعرف على فوائد الاستحمام بالماء البارد: • زيادة مستوى هرمون السعادة في الجسم: وجد أن الاستحمام لمدة خمس دقائق مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا، يساعد في التقليل من أعراض الإصابة بالاكتئاب، وزيادة هرمون السعادة. • تحسين عملية الأيض: حيث إن الاستحمام بالماء البارد يعزز عملية فقدان الوزن، وذلك بسبب زيادة عملية الأيض في الجسم. • تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم: حيث إن الماء البارد يزيد من عمل الأعضاء الحيوية في الجسم لكي يوازن درجة حرارته، مسببًا في ذلك زيادة تدفق الدم في الجسم أيضًا. • مقاومة الإصابة ببعض الأمراض: عند الاستحمام بالماء البارد يقوم الجسم بتحفيز كريات الدم البيضاء، وبالتالي يساعد ذلك في محاربة الإصابة بالأمراض المختلفة.