يوجد العديد من الفواكه التي تقي من العطش في فصل النهار، وتتميز هذه الفواكه باحتوائها على كميات كبيرة من الماء بالإضافة إلى خواصها الأخرى المفيدة للجسم بشكل عام، وفيما يلي أبرز هذه الفواكه: 1. البطيخ يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية التي تحتوي على كميات كبيرة من المياه ويكثر البطيخ بشكل كبير في فصل الصيف في مصر وله العديد من الفوائد الأخرى مثل تقوية المناعة، تعزيز صحة القلب والشرايين، دعم وظائف الكلى، زيادة نضارة البشرة، وقاية الجلد من أشعة الشمس والعوامل الخارجية. 2. المانجو فاكهة مميزة لدى الكثير من الناس لطعمها المميزة، وبجانب طعمها المميز تحتوي المانجو على عدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسمك مثل فيتامين أ وفيتامين ج، وفيتامين د، والحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم. 3. الجوافة من الفواكه الصيفية وتشتهر الجوافة بالمساعدة في تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين في الجسم. 4. الخوخ من الفواكه الرائعة التي لها العديد من الفوائد حيث يحافظ على صحة القلب عن طريق الحفاظ على مستويات ضغط الدم ومنع الإصابة بالسكتات الدماغية. 5. الفراولة لدى الفراولة العديد من الفوائد مثل أنها غنية بالألياف وفيتامين ج والمنغنيز وحمض الفوليك والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.