نصحت خبيرة تغذية هندية بـ8 تركيبات غذائية تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع، بدلاً من اللجوء إلى الانقطاع عن الطعام لساعات طويلة.     وتضمنت التركيبات الغذائية التي نصحت بها خبيرة التغذية بكلية داياناند الطبية ومستشفى لوديانا الهندي أروشي جوبتا وفقاً لموقع " Onlymyhealth "، الشاي الأخضر بالليمون ودجاج   بالخضراوات .   وجاءت تلك التركيبات كالتالي: