أصبحت الحمية الغذائية “الكيتو” مؤخرًا من أشهر النظم الغذائية الرائجة، والتي تعتمد على تناول الدهون مقابل التقليل من الكربوهيدرات، للمساعدة في عملية الحرق. ويقل قدر الكربوهيدرات في هذا النظام عن 50 غرامًا في اليوم، ما يدفع الجسم بعد عدة أيام لحرق كم أكبر من الدهون المخزنة، هذا النظام يبدو للوهلة... الكيتو فوائد وأضرار.. عليك الانتباه لها مزمز