أكدت ندوة "كيفية التعامل مع الضغوط النفسية" التى نظمتها كلية الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس، التي حاضر فيها د. ولاء رجب المدرس بقسم الدراسات النفسية للأطفال بالكلية، أنه على الرغم من الآثار السلبية للضغوط النفسية إلا إنها لها بعض الفوائد. حيث تؤدى الضغوط النفسية إلى إفراز الغدة النخامية لهرمون يسمى اكسيتوسن oxtison ( هرمون الضغط)، ويطلق عليه أيضا هرمون (العناق)، ويتم إفراز هذا الهرمون عندما يعانق البشر بعضهم البعض، وعندما يقع الشخص تحت وتيرة الضغوط تبدأ الغدة النخامية في إفراز هذا الهرمون، مما يحفز الشخص على البحث عن المساعدة والدعم والتعبير عن مشاعره بدلًا من من كتمانها. بالإضافة إلى أن هرمون oxtison يحمى نظام القلب والأوعية الدموية من آثار الضغوط (فهو مضاد التهابات طبيعي)، كما يساعد هذا الهرمون خلايا القلب على التجدد والشفاء من آثار الضغوط، وبقاء الأوعية الدموية في حالة استرخاء خلال الضغط. أيضا تناولت الندوة أسباب الضغوط النفسية، وآثارها صحة على الإنسان متطرقة إلى تعريف الضغوط النفسية ؛ حيث تتمثل في إدراك الفرد بأن هناك متطلبات تفوق قدراته وإمكاناته مع ظهور استجابات نفسية وسلوكية وجسمية لا توافقه، فالضغط النفسي انعكاس لطريقة تفكيرنا في مشكلة ما تواجهنا. كما تناولت الندوة الحديث عن كيفية التعامل مع الضغوط. وذلك من خلال الاسترشاد بالأبحاث  والدراسات العلمية الحديثة، واختتمت الندوة بإجراء لعبة نفسية عن التغيير.