صحيفة المرصد: كشفت خبيرة التغذية الهندية، نومامي أغاروال، عن قائمة الأعشاب التي يجب على مرضى السكر إضافتها إلى نظامهم الغذائي. م وأشارت إلى أن هذه التوابل والأعشاب تساعد في إدارة مرض السكري والتحكم في مستويات السكر في الدم. أعشاب وتوابل لضبط مستويات السكر في الدم: – 1. الكركم الكركمين الموجود في الكركم هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويساعد في علاج مضاعفات مرض السكري. ويمكن أن يقدم الكركم العديد من الفوائد للجسم. يحتوي الكركم أيضا على خصائص مضادة للالتهابات. 2. الحلبة تعمل بذور الحلبة على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات”. وبذور الحلبة مفيدة أيضا لقلبك لأنها يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول وتقليل الالتهاب. 3. الريحان الريحان يحسن المناعة ويقوي الجسم. تسلط خبيرة التغذية الضوء أيضا على أن الريحان يمكن أن يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم. ويمكن أن تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في الريحان من الإجهاد التأكسدي. من المعروف أيضا أن الريحان يحسن الصحة العقلية. 4. القرفة القرفة لها خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا وللفطريات. تحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك لها تأثير مضاد للالتهابات. Herbs & spices to control sugar levels. #nmami #nmamiagarwal #nutritionist #dietitian #health #lifestyle #Nmamilife #nmamilifegirl #eattodayfortomorrow pic.twitter.com/vGF5kmw4we — Nmami Agarwal (@NmamiAgarwal) August 25, 2021