حذر استشاري الباطنة الدكتور جاسر الحربش، من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبهارات مشيرًا إلى أنها تضر المعدة. وأضاف خلال لقائه في برنامج الليوان على قناة روتانا خليجية، أن النعناع والكافيين في القهوة و النيكوتين في التدخين والمشروبات الغازية تؤدي إلى أن العضلة القابضة بين المرئ والمعدة لاتغلق تمامًا ولا تقوم بوظيفتها بشكل كامل. وكان استشاري الباطنة قد حدد مجموعة عادات تكرهها المعدة، لما تسببه من أضرار خطيرة، مشيرًا إلى أن العادات التي تضر بالمعدة، تبدأ بالامتلاء، يليه عدم تجانس الطعام؛ بمعنى أن الشخص يتناول سمك ودجاج وأرز ومكرونة في ذات الوجبة، وهذا ما لا تحبذه المعدة. ولفت د. الحربش إلى أن « التوقيت» يأتي في المرتبة التالية على قائمة العادات التي يجب مراعاتها عند تناول الطعام، حتى لا يحدث ضررًا بالمعدة، مشددًا على  أهمية تناول الوجبات الدسمة خلال ساعات النهار. وأكد ضرورة دخول الهواء إلى المعدة، حتى تحصل على حصتها الكافية من الأكسجين مثلها مثل الأعضاء الأخرى، قائلًا ما يحدث الآن من تناول عدة وجبات على مدار اليوم يحرم المعدة من الحصول على الهواء النقي المطلوب اقرأ أيضًا: خبراء: 6 فوائد صحية مذهلة لـ«الريحان» بعضها يخص القلب والسرطان