صحيفة المرصد: كشف الدكتور سعود الشهري، عن الأطعمة التي تدعم هرمون الذكورة في الجسم، قائلا:” الزنجبيل يرفع مستوى هرمون التستوستيرون في جسمك وأيضا يحسن من صحة وجودة الحيوانات المنوية”. وأوضح “الشهري” في مقطع فيديو منشور عبر حسابه على موقع “تويتر”:”المأكولات الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والتمر والسبانخ كلها تدعم هرمون التستوستيرون”، لافتا:” أي غذاء غني بفيتامين D يدعم التستوستيرون مثل التونة والبحريات والحليب قليل الدهون وصفار البيض”. وأشار:” ما ننسى زيت الزيتون لأنه غني بفيتامين A الذي يعتبر مهم جدا للعملية الجنسية”، موضحا:”لا ننسى المشي 30 دقيقة في اليوم”. وأبان:”النوم الكافي أيضا مهم لدعم العملية الجنسية والابتعاد عن الضغوطات والتوتر مهم جدا”، لافتا:”المكسرات البرازيلية فهي غنية بالسيلينيوم وهو ممتاز جدا للعملية الجنسية”. وأردف:”فيتامينD  وفيتامين A والبوتاسيوم والزنجبيل والسيلينيوم والزنك كلها مهمة لدعم وإنتاج وجودة هرمون الذكورة”، مشيرا:”تعرضك لضوء الشمس والمشي يعطيك فيتامين D الذي يدعم العملية الجنسية”. وتابع:” أكل الخضروات الورقية فيها الزنك والسيلينيوم يدعم هرمون الذكورة”، موضحا:” الابتعاد عن أكل السكر مهم جدا هذا الشئ والوجبات السريعة لأنها تثبط التستوستيرون وإنتاجه”. واختتم الدكتور سعود الشهري حديثه بالقول:” الأكل الصحي هو رأس المال ولا تنسون المشي”. https://al-marsd.com/wp-content/uploads/2021/09/6Op9y3zB8yH0R5um.mp4