شركة رقمي
نقل من موقع 
يعتمد مظهرك وشعورك عندما تكبر على الطريقة التي تعيش بها حياتك عندما كنت أصغر سنا إلى حد كبير. أعني بذلك صحة كبار السن الجيدة باتخاذ خيارات جيدة في وقت مبكر وهذا يعني التخلص من العادات السيئة التي يمكن أن تهدد صحتك الجسدية لاحقا. هناك أسباب معروفة تسرع عملية الشيخوخة منها التدخين والعادات الغذائية السيئة، الزعل المستمر وتحمل الكثير من الضغط العصبي، وقلة النشاط الحركي وكثرة الجلوس. كما أن هناك أمورا أو مؤشرات للتقدم في العمر أسرع من المعتاد وقد ينبهنا جسمنا بها إذا أصبحت الخطوات أبطأ في عمر الأربعينيات فيجب علينا الانتباه والبدء بربع ساعة كل يوم وزيادتها تدريجيا إلى 30 دقيقة، ومحاولة المشي مئة خطوة في الدقيقة والاستعانة بالساعات الرقمية الجديدة، وتعتبر بقع الشمس البنية إصابة شائعة على الجلد لمن تجاوز الخمسين ومشكلات الذاكرة، ألم المفاصل، وجفاف الجلد ومشاكل في الرؤية وزيادة في الوزن وعدم خسارته بسهولة، عدم انتظام في الطمث. كلها علامات تحذرنا أجسادنا بأن نلتفت الى أننا لم نعد كما كنا من قبل فأقل الطعام يؤثر على معدتنا وحمل الأشياء الثقيلة والحركات الخاطئة تؤثر على مفاصلنا. فالحفاظ على نمط الحياة الصحي في فترة شبابك هو طوق النجاة فلا تهزمك شيخوخة ولا تظهر عليك علامات تقدم العمر. وماذا عن شيخوخة القلب فهل يشيخ؟ في اعتقادي هو الجزء الوحيد في جسم الإنسان الذي لا يتأثر بالعمر أبدا، إلا إذا أرهقنا بالمشاكل والحزن وتحمله فوق طاقته فيظهر الإنسان في عمر أكبر من عمره. جدد طاقتك ونشاطك، العمر مجرد رقم قد تظهر التجاعيد على الوجه والقلب لا يزال شابا ينبض بالحياة.
مشاركة :
