ترجمة حصرية: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى سلسلة من المضاعفات الصحية ، على الرغم من أنه نادرًا ما تظهر منه أعراض ملحوظة. إلا أن ما يقرب من خمسة ملايين شخص في المملكة المتحدة يُعتقد أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم. يُعد ارتفاع ضغط الدم هو نذير رئيسي لبعض أكبر الأمراض الفتاكة ، ولا سيما النوبات القلبية، حيث أن عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بارتفاع ضغط الدم هي تناول الكثير من الملح وعدم تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات ، فضلاً عن زيادة الوزن وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ. وأفادت صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية، أن بذور السمسم تُعرف بفوائدها العديدة منذ قرون، حيث تم إجراء دراسات عليها وأثبتت فعاليتها في علاج مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. وأظهرت مجموعة من الأدلة أن بذور السمسم تعتبر مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم، وتساعد في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع وارتفاع ضغط الدم ، كما أنها تمنع تراكم الترسبات في الشرايين ، مما قد يساعد في علاج ضغط الدم المرتفع.