بعد العطلة الصيفية، ترغب كثيرات من النساء في الاحتفاظ بسمرة البشرة التي اكتسبنها نتيجة التعرض أشعة الشمس. لكن بمجرد العودة الى الحياة العملية، يصبح الخفاظ على اسمرار الصيف والتوهج الذهبي الذي تكتسبه البشرة أمراً صعباً، خصوصاً إذا كانت المرأة من صاحبات البشرة البيضاء والفاتحة. لذلك، نرصد لك في هذا المقال، أهم طرق الحفاظ على اسمرار الصيف في الخريف. تابعي المزيد: الغلوتاثيون لتبييض البشرة: هل يعمل حقاً؟ بعد أيام طويلة من حمامات الشمس، تتضرر بشرتك بلا شك من أشعة الشمس القوية، ما يؤدي الى تراكم خلايا الجلد الميت على سطح البشرة. وللقضاء على هذه الشوائب مع الحفاظ على اسمرار البشرة، لا يوجد أفضل من التقشير المنتظم. لذلك، احرصي على القيام بالتقشير الناعم لبشرتك مرة واحدة كل ثلاثة أيام، لتبقى بشرتك ناعمة وذات مظهر صحي وحيوي.     ترطيب البشرة بشكل جيد هو المفتاح للحفاظ على اسمرار بشرة خال من العيوب عند العودة من العطلة الصيفية. ولهذه الغاية، استخدمي زيتاً مرطباً ذا قوام خفيف يخترق خلايا الجلد على مستوى أعمق، ويطيل من مدة اسمرار البشرة وتوهجها في الخريف. كذلك، احرصي على استخدام جل الاستحمام المرطب.   للحصول على اسمرار طويل الأمد وخال من العيوب، تؤدي التغذية دوراً رئيسياً. فكما هي الحال مع مستحضرات التسمير الذاتي التي تحفز تان الجلد الطبيعي، فقد أثبتت بعض الأطعمة أن لها تأثيرات هذه المستحضرات ذاته، إذ إن الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين والفيتامين E، تمد البشرة بكل ما تحتاجه البشرة للحفاظ على لون أسمر ذهبي، مثل البطيخ والجزر والطماطم والمكسرات...   حتى لو كانت درجات الحرارة متدنية، يجب أن تعرضي بشرتك لأشعة الشمس، إذ إن 15 دقيقة فقط في اليوم من التعرض للشمس تضمن لك الحفاظ على اسمرار الصيف في الخريف. إضافة الى ذلك، يعزز التعرض للشمس إنتاج الفيتامين D الذي يعد مكوناً ضرورياً لزيادة قوة العظام.   الحل النهائي للحفاظ على اسمرار الصيف في الخريف، هو استخدام كريمات التسمير الذاتي، فهي الخيار الأمثل للحصول على تان موحد وخال من العيوب من دون جهد أو تعب. تابعي المزيد: كيف تجففين طلاء أظافرك بسرعة؟