يُعرف عن اللوز النيء أنه واحد من أكثر أنواع المكسرات أهمية للصحة. وهذا يعني أن حليب اللوز يمتلك فوائد لا حصر لها. فما هي فوائد حليب اللوز للنساء؟ اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تجيبك في الموضوع الآتي: يعتبر حليب اللوز مصدراً مهماً لكل من البروتينات النباتية، والدهون المفيدة مثل أوميغا3 والفيتامين إي E. ناهيك عن احتوائه على معادن مهمة مثل الكالسيوم خصوصاً النوع المدعّم منه، ويحتوي على مضادات الأكسدة بوفرة. يحتوي حليب اللوز على مضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينول وعلى الفيتامين إي E التي تلعب دوراً فعالاً في الوقاية من الالتهابات وأمراض القلب والشرايين . إذا ما تمَّ إدخاله ضمن حمية متوازنة، ولأنَّ حليب اللوز منخفض السكر، فإنَّ تناوله باعتدال لا يسبب زيادة الوزن. إن تناول حليب اللوز يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضارّ LDL، وفي رفع مستويات الكوليسترول الجيد HDL في الجسم؛ وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية. تابعي المزيد: فوائد الخل الأبيض للنساء لا تدعيها تفوتكِ يساعد محتوى حليب اللوز الفيتامين إي E في إبطاء تطور الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر. لقد وجد العديد من الأبحاث والدراسات العلمية أنّ فيتامين E يحسّن الأداء العقلي، ويُخفض من فرص الإصابة بمرض الزهايمر. إنّ غياب عنصر اللاكتوز من حليب اللوز، يجعله رائعاً للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، ولا يستطيعون شرب الحليب البقري. ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: الهبات الساخنة: هذا ما يحفزها وذاك يقضي عليها