مجرد الشعور به ولو قليلا ينزع استقرارك في يومك، ويجعلك في حالة من القلق وعدم الراحة، إنه الصداع. يعتبر الصداع من أكثر الشكاوى الطبية وكل شخص بغض النظر عن عمره وجنسه معرض في أي وقت للإصابة به. في هذا المقال سنطوف بالحديث لنتعرف إلى أنواع الصداع، وأسباب تلك الأنواع وغيرها من الأمور ذات الأهمية. أنواع الصداع وأسبابه يقصد بالصداع الشعور بألم في الرأس، ويختلف مكان الألم فقد يكون في مقدمة الرأس، وربما يكون في خلف الرأس، أو على أحد الجانبين، وربما كلا الجانبين أيضا. وينقسم الصداع إلى نوعين رئيسين، حيث يتفرع كل نوع رئيسي إلى مجموعة أخرى من الأنواع، والنوعان الرئيسيان هما: الصداع الأولي: ويعتبر المسبب الرئيسي لهذه المجموعة فرط في نشاط البدن، أو مشاكل في بنية الرأس، مثل: مشكلات أعصاب الرأس، الأوعية الدموية والرقبة. الصداع الثانوي: يتشكل الصداع الثانوي بسبب حالة خارجية تؤثر على الأعصاب الحساسة في الرأس. أنواع الصداع الأولي صداع النوم تعريفه: أحد أنواع الصداع النادرة الحدوث، ويسمى بالمنبه لأنه يعمل على إيقاظ الشخص من النوم. سببه: غير معروف بشكل محدد. أعراضه: الشعور بالغثيان، وخز خفيف على جانبي الرأس، التعرض إلى حساسية الضوء. الصداع العنقودي تعريفه: صداع يحدث فجأة في اليوم، وقد يستمر إلى ربع ساعة وأحيانا يمتد إلى ثماني ساعات في اليوم، حيث يأتي على نوبات تصل إلى 8 مرات في اليوم الواحد، ويمكن أن تمتد فترة الإصابة به إلى أكثر من ستة أشهر. أعراضه: شدة وحرقان في الرأس، يتركز في طرف واحد من الرأس، يقع في منطقة عين واحدة أو حولها. الصداع النصفي تعريفه: أحد أشهر أنواع الصداع ويسمى أيضا بالشقيقة، وقد يصاحب الإنسان فترات متفاوتة تمتد من بضع ساعات إلى ثلاثة أيام. أسبابه: الضوضاء، الضوء الساطع، التغيرات الهرمونية، بعض الأدوية، اضطرابات النوم، القلق. أعراضه: دوخة، غثيان، اضطرابات حسية، ضعف عضلات، تنميل في الأطراف، صعوبة في الحديث. صداع التوتر تعريفه: من أكثر أنواع الصداع انتشارا، يتخذ شكلا بطيئا في البداية، ثم يزداد ليصل إلى ذروته في ساعات منتصف النهار، ويستمر إلى مدة نصف ساعة وربما يصل إلى ساعات عديدة. أنواعه: عادي وهو التعريف السابق، ومزمن يستمر إلى فترة أيام وقد يمتد ليصل إلى ثلاثة أشهر بحد أدنى. أسبابه: الإجهاد المستمر في البدن وكذلك الإجهاد البصري، قلة النوم، التعرض للمواقف السيئة، عدم تنظيم وجبات الأكل أو تخطيها. أعراضه: الحساسية من الصوت والضوء، ضغط متمركز حول الرأس وف منطقة خلف العينين، انتشار الألم في منطقة جبهة الرأس إلى الرقبة. أنواع الصداع الثانوي الصداع المرتد تعريفه: أحد أنواع الصداع الناتج عن الإفراط في تناول دواء معين، أو الإكثار من تناول أدوية الصداع، ويبدأ مع الإنسان مبكرا في يومه ويستمر حتى ساعات النهار. أعراضه: احتقان في الأنف، آلام في الرقبة، الإرهاق. صداع الجيوب الأنفية تعريفه: صداع ناتج عن التورم الذي تحدثه أنواع من البكتيريا أو الحساسية داخل الجيوب الأنفية، وهو ما يعرف بالتهاب الجيوب الأنفية. أعراضه: حساسية من الصوت والضوضاء، إفرازات صفراء وخضراء، ألم شديد حول منطقة العينين ومحيط منطقة الخدين. صداع الرعد تعريفه: صداع حاد ومفاجئ، ويصل إلى ذروة شدته في أقل من ستين ثانية، ويمتد حتى خمسة دقائق. أسبابه: السكتة الدماغية، التهاب السحايا، التجلط الوريدي، نزيف دماغ الدم. أعراضه: صداع شديد جدا مع فقدان التركيز. ويشار إلى أن هذا النوع مرتبط بأسباب خطيرة قد تتسبب في إنهاء حياة الإنسان، لذلك في حالة التعرض إلى هذا الصداع الخطير عليك تعريض نفسك للكشف الطبي فورا. صداع الكافيين تعريفه: أحد أنواع الصداع الثانوي الذي يحصل نتيجة للإفراط في شرب القهوة بكمية أكثر من 400 ملجرام، أو نتيجة التوقف عن تناول مشروب القهوة أكثر من أسبوعين. أعراضه: فقدان التركيز، عدم استقرار الحالة المزاجية، الغثيان. مع العلم أن هذه الأعراض تبدأ في الزوال بعد ساعة من معاودة شرب القهوة، أو بعد أسبوع من ترك شربها نهائيا. أسباب أخرى للصداع الثانوي شرب الكحول. ورم في الدماغ. جلطة في الدم. التسمم. الجفاف. ألم الأسنان. نوبات الهلع. الإنفلونزا. الإفراط في شرب الأدوية. نزيف في الدماغ. أنواع الصداع النصفي يصيب الصداع النصفي حوالي 12% من الأشخاص حول العالم، ووفقا إلى الجمعية الدولية للصداع، فإن كل شخص معرض إلى الإصابة بخمس نوبات من الصداع النصفي في حياته على الأقل، ويعود سبب تسميته إلى أنه يصيب نصف الجمجمة، كما أن أعراضه تستمر من 4 ساعات على الأقل وصولا إلى ثلاثة أيام، وله نوعان رئيسيان: الصداع النصفي من دون هالة : معظم حالات الصداع النصفي تكون من غير هالة، ويسمى هذا النوع أيضا بالشقيقة الكلاسيكية، ويصاحب هذا النوع اثنان من الأعراض على الأقل من بين عدة أعراض، مثل: ظهور الألم على شكل نبض، الألم معتدل حتى حاد وخاصة عند بذل مجهود بدني، تمركز الألم في جانب واحد من الرأس. الصداع النصفي المصحوب بالأورة : في العادة تظهر أورة الصداع قبل الصداع فعليا، وأحيانا تظهر مع حدوث الصداع، أو بعده، وتستغرق فترة زمنية أقل من ساعة،  ويصحب هذاهو الصداع الذي يصحبه عدة أعراض، مثل: اضطراب في جهة واحدة أو الاثنتين.  أعراض الصداع النصفي بدون هالة هبوط في قدرة الشخص على التركيز. بدء الألم في منطقة محددة من الرأس، ثم ينتقل تدريجيا إلى النصف الآخر. غثيان وقيء. حساسية من الضوء، والضوضاء. فرط في التبول، وشعور بالعطش. الشعور بالحاجة إلى الاستلقاء في الظلام. أعراض الصداع النصفي المصحوب بأورة حالة من عدم التوازن في الكلام. اضطراب في التوازن. اضطراب في الإحساس. انخفاض قوة الجسم. عدم استقرار الرؤية. أسباب الصداع النصفي عوامل وراثية: حيث يعتبر أقارب الشخص المصاب بالصداع النصفي أكثر فرصة للإصابة بالصداع النصفي من غيره. كثرة النوم. الصيام الكثير، وعدم تناول بعض الوجبات الرئيسية. التغييرات في الضغط الجوي. الطمث لدى النساء. الإفراط في شرب الكافيين. الإفراط في تناول بعض الأدوية، مثل: ريزبرين، والأدوية التي تحتوي على الإستروجين. تشخيص أنواع الصداع النصفي يمكن تشخيص الصداع النصفي عبر واحدة من الطرق الآتية: تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي، أو عبر التصوير المقطعي. فحص الدماغ عبر المخطط الكهربائي. إجراء فحوص الدم. علاج الصداع النصفي يمكن معالجة أنواع الصداع النصفي عبر اتباع بعض الإجراءات السلوكية التي من شأنها الحد من أعراض الصداع، أو الوقاية منه على الأقل: بذل نشاط بدني متوسط. تنظيم ساعات النوم. تنظيم وجبات الطعام، والحرص على الأطعمة الصحية. ويمكن علاج نوبات الصداع النصفي المزمن عبر تناول مجموعة من الأدوية، منها مضادات الاختلاج، مثل: الفالبروت (Valproate). مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل: الأميتريبتيلين (Amitriptyline)، وفينلافاكسين (Venlafaxine). أدوية الباراسيتامول. أدوية ديكلوفيناك والأسبرين. كيف أحمي نفسي من الصداع النصفي؟ احرص على شرب الكثير من السوائل. مارس الرياضة بانتظام. لا ترهق نفسك كثيرا. اهتم بالصحة النفسية. شاور الطبيب حول إمكانية أخذ أدوية تمنع الإصابة بالشقيقة لاحقا.  الصداع أعلى الرأس تعتبر منطقة أعلى الرأس من أكثر المناطق عرضة للشعور بآلام وآثار الصداع، حيث تسبب تلك المنطقة الشعور بحالة من عدم التوازن والاستقرار في الجسم بشكل عام. أنواع الصداع أعلى الرأس الصداع النصفي. الصداع العنقودي. صداع التوتر. صداع الكافيين. صداع التحفيز البارد (الآيسكريم) أسباب صداع أعلى الرأس الحرمان من النوم. تناول الآيس كريم المثلجة، حيث يستمر الوخز مدة ثوانٍ. الضغط على أعصاب العمود الفقري. تقلص الأوعية الدموية في الدماغ ضغط في الجمجمة بسبب ارتفاع حاد في ضغط الدم. علاج أنواع صداع أعلى الرأس بالإضافة إلى علاجات الصداع التي أشرنا إليها في الفقرة السابقة، إلا أن هناك مجموعة من النصائح التي تفيد في حالات صداع الرأس، ومنها: الجلوس بطريقة صحيحة. النوم بقدر كافٍ من الساعات. الحد من التوتر. العلاج الطبيعي عبر تدليك منطقة الرأس. كما يمكن اتباع علاج وقائي غير لحظي، مثل: اتباع برنامج حمية غذائية يرافقه خطة تمارين رياضية عامة. أنواع الصداع خلف الرأس وعلاجه الصداع النصفي: يبدأ الصداع النصفي بشكل معتدل في الجزء الأيسر من الرأس، ثم بعد ذلك يزداد حدة ليمتد ويصل إلى منطقة خلف الرأس، وتعتبر النساء وبخاصة ذوات الأعمار بين 35- 45 عاما من أكثر الفئات عرضة لهذا النوع. ويمكن علاجه من خلال: الراحة في غرفة مظلمة، وتناول أدوية مسكنة، مثل: التربتان. صداع الإفراط في تناول الأدوية: ويعتبر التوقف عن تناول تلك الأدوية هو الحل الأمثل لوقف الصداع. صداع العصب القذالي: وهو من أنواع الصداع النادرة التي يكون سببها المباشر التهاب في العصب العذالي الممتد من العمود الفقرى حتى الرأس، ويستمر عدة ثوانٍ وقد يمتد إلى عدة دقائق من الألم الشديد. ويكون علاجه من خلال : كمادات الماء الساخن، وتدليك الرأس باستمرار. صداع بعد الرياضة: يظهر بعد ممارسة الرياضة الثقيلة، مثل: رفع الأثقال، ويتم علاج هذا النوع من الصداع عبر تناول المسكنات الفورية. الصداع العنقودي: ويتم علاجه عبر تناول أدوية العلاج النصفي، مثل: التربتان. صداع التهاب المفاصل: ويتم البدء في علاجه عبر استخدام كمادات المياه الساخنة. علاج أنواع الصداع طبيعيا يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية للحد من آثار الصداع بأنواعه المختلفة، ومن هذه الوصفات والنصائح: استخدام كمادات مثلجة عن طريقة وضع مكعبات الثلج في منشفة على جبينك والضغط على مكان الصداع مدة ربع ساعة، وذلك في حالات الصداع النصفي. كما يمكن استخدام وسادة دافئة أو ساخنة في حالة صداع التوتر، ويمكن استبدال تلك الطريقتين بالحمام البارد أو الدافئ وفقا لنوع الصداع كما هو موضح. العمل على تعتيم المحيط الخاص بك عبر إسدال الستائر والجلوس في أماكن مظلمة. تجنب مضغ العلكة (الليدن)، وكذلك ابتعد عن عض الأظافر والشفة. الحصول على وحدة كافية من المغنيسيوم، حيث يعتبر تناول 600 ملجرام من سترات المغنيسيوم عن طريق الفم أمرا مجديا في الحد من آلام الصداع. تناول القليل من الكافيين، مثل: الشاي والقهوة. تناول الزنجبيل بأشكاله المتنوعة، حيث يمكنك وضعه طازجا مع الشاي، أو مضغ أقراصه التي تباع في الصيدليات. التدليك والاسترخاء. وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ركزنا الحديث فيه على أنواع الصداع، وكيفية علاجه والتخلص من أكثر أعراضه.