تُعد أمراض القلب من أسباب الوفيات المبكرة في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يصاب بها أى شخص، حيث إن جميع الفئات العمرية معرضون للإصابة بأمراض القلب. ونستعرض في هذا التقرير  7 عادات بسيطة يجب اتباعها للحفاظ على صحة قلبك: 1 – تناول الأطعمة الصحية: يحمى من المشاكل الصحية وأمراض القلب. 2- ممارسة الرياضة والنشاط البدنى: التمرين لمدة 30 دقيقة يوميًا 5 أيام أسبوعيا أمر جيد لصحة القلب. 3- الإقلاع عن التدخين: التدخين يسبب تلف القلب ويرفع ضغط الدم. 4- تحكم فى الكوليسترول وضغط الدم: هما السبب الرئيسى لمشكلة القلب. 5- تحكم فى التوتر: يمكن أن يؤدى لنوبة قلبية وسكتة دماغية وسكتة قلبية. 6- حافظ على وزن صحى: يضغط الوزن الزائد على قلبك ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. 7- الضحك أفضل لصحة قلبك وفقاً للدراسات.