كشفت دراسة نشرتها المجلة الأوروبية للقلب عن ارتباط الذهاب للنوم بين الساعة 10:00 والساعة 11:00 مساءً يساهم في انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب مقارنةً بأوقات النوم المبكرة أو المتأخرة.وقال د. ديفيد بلانز من جامعة "إكستر" البريطانية، أن الجسم يمتلك ساعة داخلية تعمل على مدار 24 ساعة، تسمى إيقاع الساعة البيولوجية، والتي تساعد على تنظيم الأداء البدني والعقلي، لا يمكننا استنتاج السببية من دراستنا.وأضاف: "تشير النتائج إلى أن النوم المبكر أو المتأخر قد يكون أكثر عرضة لتعطيل ساعة الجسم، مع عواقب سلبية على صحة القلب والأوعية الدموية".وأثبتت العديد من التحليلات الصلة بين مدة النوم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، لكن العلاقة بين توقيت النوم وأمراض القلب غير مكتشفة.