صحيفة المرصد: أوضح أخصائي التغذية العلاجية عبدالرحمن الحركان، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “سيدتي ” ، أنه لا توجد علاقة طبية وطيدة بين زيادة الوزن وفصل الشتاء، ولكن السلوك الغذائي الذي يتبعه الشخص هو المسؤول عن ذلك. وقال الحركان ، أن الإحساس بالجوع في الشتاء ليس سبباً في زيادة الوزن ولو كان الأمر صحيحاً لأصبحت كل الدول الأوروبية لديها زيادة بالوزن، مُشيراً إلى أن وزن الجسم يزيد في الشتاء لعدة أسباب أولها كثرة شرب المشروبات الدافئة، وتناول الحلويات والمخبوزات، والوجبات الجاهزة خلال فترة الليل في الشتاء . وأضاف عبدالرحمن الحركان ، أنه يمكن الحفاظ على زيادة الوزن من خلال الاعتماد على الألياف الغذائية ضمن النظام الغذائي اليومي وتناول 3 وجبات عالية البروتين على مدار اليوم يتخللها وجبات خفيفة مشبعة بالألياف، إلى جانب تناول ما يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية فقط دون زيادة. وأكد ، أن هرمون “الميلاتونين” له علاقة مباشرة مع النوم وليس له علاقة بالأكل وزيادة الوزن، ناصحاً الجميع بتناول كميات كافية من المياه خلال اليوم، لأهميتها ودورها الفعال في الإحساس بالشبع. أخصائي التغذية العلاجية.. عبدالرحمن الحركان: لا توجد علاقة طبية بين الشتاء وزيادة الوزن هو أمر سلوكي أكثر منه طبي .. ولو كانت العلاقة طبية لكانت كل دول أوروبا لديها زيادة بالوزن #برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية pic.twitter.com/cxTAGPrajh — برنامج سيدتي (@sayyidaty) November 12, 2021