المكاديميا نوع من المكسرات اللذيذة، ويتمتع بصفات غذائية مثيرة للاهتمام. جوز المكاديميا هو جوز أصلي في أستراليا يؤكل بشكل عادي، مطبوخ، مالح وحلو. اكتشفي في الآتي فوائد المكاديميا للنساء، بحسب موقع "باسبور سانتيه" الفرنسي: تحتوي المكاديميا على الألياف، والبروتين، والمعادن مثل: الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفسفور والبوتاسيوم وغيرها، والفيتامينات مثل: الفيتامينين إي E وسي C، ومجموعة الفيتامين بي B. يتميز جوز المكاديميا بغناه بالسعرات الحرارية العالية جداً؛ حيث يبلغ 734 كالوري/ 100 جرام.. والمكاديميا مدينة لأحماضها الدهنية الأحادية غير المشبعة، كما أنها غنية بالألياف والكالسيوم. جوز المكاديميا هو أحد الأطعمة الصحية، ولعل أبرز فوائده الصحية هي كالآتي: أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن الهيموجلوبين السكري ينخفض لدى الأشخاص الذين يتناولون بانتظام المكسرات غير المملحة مثل: مكسرات المكاديميا. تابعي المزيد: كيف تعرفين أن الكوليسترول مرتفع لديك؟ وما هي طرق الوقاية؟ سيتم الحفاظ على كتلة العظام إذا كان استهلاك الثمار الزيتية منتظماً، وخاصة مكسرات المكاديميا التي تحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم، وللحد من تقلصات العضلات، يلعب المغنيسيوم الموجود في مكسرات المكاديميا دوراً أساسياً. سيتم تعزيز نقل الأكسجين في جسمك بواسطة الحديد الموجود بكميات كبيرة في مكسرات المكاديميا بعد تناولها بانتظام. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج.. عليك استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: أسرع طريقة للتخسيس من دون ريجيم