من الوجبات السريعة إلى التدخين، قد يكون لديك بعض العادات السيئة التي تحاول التخلص منها. قد تظهر بعض هذه الميول غير المرغوب فيها كثيرًا خلال العطلات المزدحمة ، أو في أوقات التوتر، مثل أثناء الوباء. يقول الخبراء أن هناك مفتاحًا لكسر حلقة العادات السيئة. مفتاح إيقاف هذه الحلقة هو معرفة كيفية تشكل العادة، وفقًا للدكتور سانجاي غوبتا