صحيفة المرصد: كشفت الدكتورة إيرينا ريل، خبيرة التغذية الروسية، عن المواد الغذائية التي تساعد على عمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية، مٌشيره إلى أن هذه المواد غنية بعنصر اليود الضروري لعمل الغدة الدرقية. وقالت إيرينا :” يجب تناول المواد الغذائية المحتوية على نسبة جيدة من عنصر اليود ، مثل الأعشاب البحرية والمأكولات البحرية والأسماك البحرية وثمار الفيجوة والكاكي والجو ، وذلك من أجل أن تعمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية ” -وفقاً لروسيا اليوم- . وأوضحت :” أنه من أجل أن تعمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية وتفرز الهرمونات من الضروري حصولها على حمض التيروزين الأميني الموجود في الأفوكادو والكيوي والتين والمشمش والموز. كما أن السيلينيوم ضروري لإنتاج هرمونات T3 و T4 وهذا العنصر موجود بنسبة عالية في الجوز البرازيلي”.