فيما يلي 5 طرق بسيطة لعلاج نزلات البرد: شاي الزنجبيل: من المعروف أن الزنجبيل والشاي معًا يفعلون المعجزات في التهاب الحلق وسيلان الأنف يساعد على جفاف الأنف وتقطيره ، وطرد البلغم من الجهاز التنفسي وتنظيف الممر الأنفي. الماء الفاتر: الماء الدافئ يقلل الالتهاب في الحلق ويساعد على طرد الالتهابات من الجسم ، مع تعويض السوائل المفقودة. اللقاحات: احصل على تطعيم ضد السعال الديكي مرة واحدة على الأقل للبقاء في مأمن من هذه العدوى الشائعة. مزيلات الاحتقان عن طريق الفم وبخاخات الأنف: للتخلص من عدم الراحة في الأنف ، اطلب من طبيبك أن يصف لك رذاذًا للأنف لتخفيف الأعراض. الحفاظ على النظافة الشخصية: اغسل يديك كثيرًا ، خاصة بعد التنقل وتحديدًا قبل الأكل تجنب مشاركة الأدوية أو الاتصال الجسدي مع شخص مصاب بالفعل فنزلات البرد معدية. للوقاية من نزلات البرد والالتهابات الأخرى ، تأكد من الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بفيتامين سي والأطعمة الكاملة والخضروات الطازجة.