أوضحت الكاتبة ليزا بلو على موقع ميديوم (Medium) أن عدة أسباب تجعلك تشعر بالتعب في بداية يومك، تدفعك للتساؤل كيف ستكمل باقي اليوم وساعاته الطويلة وأنت على هذه الحال؟! وحددت الكاتبة 7 أسباب تفسر حالة التعب هذه، وهي الاستيقاظ في الوقت الخطأ، قلة ضوء الشمس، الإفراط في الاعتماد على مشروبات الطاقة، القلق المزمن، التكاسل عن الحركة، استهلاك الكربوهيدرات بشكل كبير، الترطيب غير الكافي للجسم، وفقاً لعكاظ.